Mantenimiento de peso después de perderlo con una fórmula VLCD o LCD

Mantenimiento de peso después de perderlo con una fórmula VLCD o LCD

Por aliciacohenComentario Cerrado
Existe la creencia de que la recuperación de peso ocurre rápidamente después de usar una fórmula VLCD o LCD, probablemente re ejando la falla de los nutriólogos para ejecutar una estrategia de mantenimiento efectiva. Cómo mantener dieta de consumo energético bajo y una actividad con más esfuerzo físico son los temas que llevan años en investigación. Este meta-análisis fue diseñado para evaluar los efectos de las medicinas anti obesidad (sibutramina y orlistat), dietas o ejercicio en el mantenimiento de peso, esto después de una VLCD o una LCD. Consistió de una revisión sistemática de artículos ingleses utilizando MEDLINE, Cochrane Controlled Trial...
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5 trucos para lograr tus hijos coman más frutas y verduras

5 trucos para lograr tus hijos coman más frutas y verduras

Por aliciacohenComentario Cerrado
¿Has tratado que tus niños coman más frutas y verduras sin éxito? A pesar de su dulce sabor, muchos niños prefieren consumir golosinas antes que cualquier fruta, aunque sean muy dulces. Por otro lado, las verduras también son un problema por su apariencia y sabor. Es un problema común que todos los padres han afrontado alguna vez y nos preocupa. Debes hacer algo si quieres que tus hijos vivan una vida saludable. Los niños comen lo que están acostumbrados por eso desde una edad temprana hay que inculcar los buenos hábitos, ¿pero… por qué los niños deben consumir frutas y verduras? Los estudios demuestran que los...
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Apnea obstructiva del sueño en personas con obesidad

Apnea obstructiva del sueño en personas con obesidad

Por aliciacohenComentario Cerrado
La apnea del sueño puede originarse debido a problemas en una parte del cerebro que controla la respiración. La apnea obstructiva del sueño (OSA) es causada por un bloqueo en el ujo de aire, esto a causa del exceso de grasa en el tejido cercano a donde el aire pasa normalmente y, además, a una falla en los músculos próximos. Se dice que la apnea obstructiva del sueño se presenta cuando el ujo de aire a través de la boca y la nariz se detiene por más de 10 segundos al menos 30 veces en 7 horas de sueño. Algunas encuestas...
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Pérdida de peso con el programa CWP

Pérdida de peso con el programa CWP

Por aliciacohenComentario Cerrado
Como asesora oficial de Cambridge Weight Plan, les quiero compartir varias razones del por qué elegí esta marca  que está siempre basada en evidencia científica, protege la salud del consumidor y, lo más importante, es muy efectiva. Excepto en algunos y muy específicos casos, el sobrepeso es por lo general causado por una conducta arraigada en el pasado. Algunas veces esto es debido al amor a la comida pero existen muchas otras razones: el deseo de bloquear una depresión o una manera de terminar con la preocupación o el estrés por ejemplo. Pero pareciera que la gente obesa o con sobrepeso come de...
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El azúcar es incluso 8 veces más adictivo que la cocaína

El azúcar es incluso 8 veces más adictivo que la cocaína

Por aliciacohenComentario Cerrado
El hígado es el órgano que se encarga de procesar a los AZÚCARES como la GLUCOSA y la  FRUCTOSA. Cuando el hígado se sobrecarga de glucosa, el páncreas comienza a crear INSULINA para almacenar el exceso de energía proveniente de los azúcares en forma de grasa. Los niveles altos de INSULINA bloquean la señal que indica SACIEDAD al cerebro, lo que provoca que el cerebro piense que se está hambriento. El resultado de la bioquímica en un cuerpo con obesidad causa cansancio, hambre, gula, pereza, y falta de ejercicio. "El azúcar es una toxina hepatotóxica que afecta al hígado dependiendo de la cantidad ingerida e incluso...
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¿Qué pasaría si dejáramos de dormir?

¿Qué pasaría si dejáramos de dormir?

Por aliciacohenComentario Cerrado
          Cuando dormimos menos de lo que necesitamos, podemos ocasionar en nuestro cuerpo... Mente: Problemas de aprendizaje y de memoria Lenta velocidad de reacción Mal humor Cuerpo: Inflamación Mayor riesgo de desarrollar: Diabetes Obesidad Hipertensión En casos extremos alucinaciones y muerte.    ...
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¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

Por aliciacohenComentario Cerrado
 ¿Qué tipo de alimentos ingieres generalmente durante un atracón? ¿Sabes por qué siempre los alimentos de los atracones contienen hidratos de carbono..?... ¿Porqué no consisten los atracones de apio o de pollo? El triptófano que se encuentra en los carbohidratos o hidratos de carbono (HC) es sustrato para formar serotonina, así que un atracón aumenta los niveles de serotonina en el cerebro y provoca una falsa sensación de serenidad, tranquilidad, paz y felicidad. ¿De qué me sirve la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor encargado de provocar "felicidad". Mucha gente que sufre de atracones recurrentes tiene un cuadro de depresión que se esconde detrás de...
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