autocontrol – Alicia Cohen

Mantenimiento de peso después de perderlo con una fórmula VLCD o LCD

marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Existe la creencia de que la recuperación de peso ocurre rápidamente después de usar una fórmula VLCD o LCD, probablemente re ejando la falla de los nutriólogos para ejecutar una estrategia de mantenimiento efectiva. Cómo mantener dieta de consumo energético bajo y una actividad con más esfuerzo físico son los temas que llevan años en investigación. Este meta-análisis fue diseñado para evaluar los efectos de las medicinas anti obesidad (sibutramina y orlistat), dietas o ejercicio en el mantenimiento de peso, esto después de una VLCD o una LCD. Consistió de una revisión sistemática de artículos ingleses utilizando MEDLINE, Cochrane Controlled Trial...

Pérdida de peso con el programa CWP

noviembre 27, 2016marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Como asesora oficial de Cambridge Weight Plan, les quiero compartir varias razones del por qué elegí esta marca que está siempre basada en evidencia científica, protege la salud del consumidor y, lo más importante, es muy efectiva. Excepto en algunos y muy específicos casos, el sobrepeso es por lo general causado por una conducta arraigada en el pasado. Algunas veces esto es debido al amor a la comida pero existen muchas otras razones: el deseo de bloquear una depresión o una manera de terminar con la preocupación o el estrés por ejemplo. Pero pareciera que la gente obesa o con sobrepeso come de...

La importancia del autocontrol

noviembre 20, 2016enero 5, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

En los años 60 se realizó un experimento con niños de 4 años de edad y malvaviscos. Los niños estuvieron en una habitación solitos con un malvivas frente a ellos. El investigador Walter les dijo: "Puedes tener el malvavisco ahora o usted puede esperar 15 minutos y obtener 2 malvaviscos". Luego salió de la habitación y observó el comportamiento del niño. 10 años más tarde, Walter Michael encuestó a los mismos estudiantes para ver cómo iban. Curiosamente, los niños que habían resistido a comer el malvavisco tenían mejores calificaciones de la escuela y el éxito social de los niños que comieron el malvavisco inmediatamente. También...