salud – Alicia Cohen

5 Alimentos que debes evitar si tienes diabetes

marzo 31, 2017marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Una enfermedad crónica, como es la diabetes no da tregua y te orilla a cuidarte en todo momento. Los riesgos de ignorar algo tan simple como una comida puede generar serias consecuencias en tu cuerpo. Por este motivo te presento una guía de que alimentos que debes evitar si tienes diabetes. Claro que existen distintos tipos de diabetes y no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera ante ella, sin embargo es una guía general basada en la opinión de expertos. Aléjate de ellos. Productos libres de grasa: Cualquiera pensaría que te privamos de algo, pero lo cierto es que estos alimentos al...

4 pasos para controlar la diabetes

marzo 31, 2017marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Paso 1. Conocer la diabetes. Existe diabetes de tres tipos, denominadas del tipo 1, 2 y gestacional. La 1 se caracteriza por no producir insulina para sacar el azúcar de los alimentos consumidos para convertirlos en energía, obligándolos a consumir insulina a diario para vivir. Mientras el tipo 2 no usa la insulina de la manera correcta, haciendo que quien la padece tenga que tomar pastillas para controlar su diabetes. Cabe resaltar que este es el tipo de diabetes más común. La última, ocurre en algunas mujeres cuando estan embarazadas y la mayoría de las veces desaparece cuando el bebé nace y a pesar de esto, ambos, madre...

¿Colesterol alto? Reemplaza lo que te hace daño con estos alimentos

marzo 21, 2017marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Lo peor que le puede pasar a una persona que disfruta de la comida es padecer de colesterol alto. Cada vez es más difícil consumir ciertos alimentos si pretenden mantenerse sanos. Afortunadamente para ellos, algunos alimentos tienen un reemplazo nutritivo y que además tiene un sabor bastante bueno. Abre tus posibilidades y comienza a consumirlos En lugar de cereal come avena: El cereal es muy sabroso y se vende como saludable, pero en realidad son muy pocos en el mercado que cumplen con este propósito. Por eso te recomiendo reemplazarlos por avena. Es bastante parecida al cereal pero te ayuda a adelgazar por sus beneficios diuréticos. Además...

Pérdida de peso con el programa CWP

noviembre 27, 2016marzo 27, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Como asesora oficial de Cambridge Weight Plan, les quiero compartir varias razones del por qué elegí esta marca que está siempre basada en evidencia científica, protege la salud del consumidor y, lo más importante, es muy efectiva. Excepto en algunos y muy específicos casos, el sobrepeso es por lo general causado por una conducta arraigada en el pasado. Algunas veces esto es debido al amor a la comida pero existen muchas otras razones: el deseo de bloquear una depresión o una manera de terminar con la preocupación o el estrés por ejemplo. Pero pareciera que la gente obesa o con sobrepeso come de...

¿Qué pasaría si dejáramos de dormir?

junio 21, 2016enero 5, 2017 Por aliciacohenComentario Cerrado

Cuando dormimos menos de lo que necesitamos, podemos ocasionar en nuestro cuerpo... Mente: Problemas de aprendizaje y de memoria Lenta velocidad de reacción Mal humor Cuerpo: Inflamación Mayor riesgo de desarrollar: Diabetes Obesidad Hipertensión En casos extremos alucinaciones y muerte. ...