Las consecuencias del estrés sobre el estómago.

Las consecuencias del estrés sobre el estómago.

Varios de los trastornos gastrointestinales que  se presentan en las personas, repercuten en aquellas que llevan un ritmo de vida agitado y se dan generalmente por el alto nivel de estrés y por no saber como manejarle. No sólo tiene que ver la alimentación, también tiene que ver con el estilo de vida, incluso con la manera de descansar, algunos trastornos mentales y de alimentación como la bulimia y la anorexia también desencadenan enfermedades gastrointestinales que complican en gran parte la recuperación de estos pacientes.   Los trastornos gastrointestinales están presentes en gran parte de la población, incluso en los niños, que empiezan a sufrir de trastornos alimenticios, que  afectan a su estómago, con...
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¡Aumenta la productividad de tu empresa!

¡Aumenta la productividad de tu empresa!

Explota tu capital humano, mejora su estado de nutrición, salud y productividad para obtener beneficios a corto y a largo plazo.   Un entorno saludable incide de manera positiva en la reducción del absentismo y en la mejora de la productividad, así como en el compromiso de los empleados, la motivación y el clima laboral.   Cuando los empleados están enfermos, la productividad en el trabajo desciende. Si el empleado enfermo no puede ir al trabajo, se generarán costes relacionados con el absentismo. Y si el trabajador acude al trabajo, a pesar de estar enfermo, se produce un fenómeno denominado “presentismo”, y la productividad...
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¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

 ¿Qué tipo de alimentos ingieres generalmente durante un atracón? ¿Sabes por qué siempre los alimentos de los atracones contienen hidratos de carbono..?... ¿Porqué no consisten los atracones de apio o de pollo? El triptófano que se encuentra en los carbohidratos o hidratos de carbono (HC) es sustrato para formar serotonina, así que un atracón aumenta los niveles de serotonina en el cerebro y provoca una falsa sensación de serenidad, tranquilidad, paz y felicidad. ¿De qué me sirve la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor encargado de provocar "felicidad". Mucha gente que sufre de atracones recurrentes tiene un cuadro de depresión que se esconde detrás de...
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5 Hábitos que están haciendo que subas de peso

5 Hábitos que están haciendo que subas de peso

El problema de subir y/o bajar de peso es una situación que involucra muchos factores, dentro de ello hábitos que nosotros construimos que van de la mano con nuestras comidas que se traducen claro en KILOS DE MÁS. Te comparto algunos de ellos para que identifiques cuáles estas haciendo: 1.- Esperar hasta que estés muriendo de hambre para probar bocado. Esto pasa muchísimo aunque no me lo crean, mucha gente come de m ás y se salta comidas para intentar reducir las calorías en su día, creen que comen demasiado, pero en realidad es muy poco, lo que provoca atracones frecuentes para recuperar los alimentos que...
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