Mantenimiento de peso después de perderlo con una fórmula VLCD o LCD

Mantenimiento de peso después de perderlo con una fórmula VLCD o LCD

Por aliciacohenComentario Cerrado
Existe la creencia de que la recuperación de peso ocurre rápidamente después de usar una fórmula VLCD o LCD, probablemente re ejando la falla de los nutriólogos para ejecutar una estrategia de mantenimiento efectiva. Cómo mantener dieta de consumo energético bajo y una actividad con más esfuerzo físico son los temas que llevan años en investigación. Este meta-análisis fue diseñado para evaluar los efectos de las medicinas anti obesidad (sibutramina y orlistat), dietas o ejercicio en el mantenimiento de peso, esto después de una VLCD o una LCD. Consistió de una revisión sistemática de artículos ingleses utilizando MEDLINE, Cochrane Controlled Trial...
Read More
Pérdida de peso con el programa CWP

Pérdida de peso con el programa CWP

Por aliciacohenComentario Cerrado
Como asesora oficial de Cambridge Weight Plan, les quiero compartir varias razones del por qué elegí esta marca  que está siempre basada en evidencia científica, protege la salud del consumidor y, lo más importante, es muy efectiva. Excepto en algunos y muy específicos casos, el sobrepeso es por lo general causado por una conducta arraigada en el pasado. Algunas veces esto es debido al amor a la comida pero existen muchas otras razones: el deseo de bloquear una depresión o una manera de terminar con la preocupación o el estrés por ejemplo. Pero pareciera que la gente obesa o con sobrepeso come de...
Read More
El enojo y el comer compulsivamente están relacionados.

El enojo y el comer compulsivamente están relacionados.

Por aliciacohenComentario Cerrado
"Experimentamos más de cualquier pensamiento o sentimiento que tratamos de evitar." -Martha Beck Las emociones reprimidas causan problemas. Una cosa es que pueden causar problemas con la comida. Y así, en el proceso de curación de la alimentación compulsiva, todos tenemos que hacer frente a las emociones que hasta el momento no hemos concientizado. Si son sentimientos que hemos querido evitar generalmente utilizamos mecanismos para evitarlos o suprimirlos, estas emociones pueden incluir tristeza, dolor, miedo, dolor, soledad, inseguridad, la sensación de ser amado, ansiedad... pueden ser de diferentes magnitudes y pueden relacionarse al pasado, presente o futuro. Con la mayoría de las personas con las...
Read More
¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

¿Te has preguntado de dónde vienen los atracones?

Por aliciacohenComentario Cerrado
 ¿Qué tipo de alimentos ingieres generalmente durante un atracón? ¿Sabes por qué siempre los alimentos de los atracones contienen hidratos de carbono..?... ¿Porqué no consisten los atracones de apio o de pollo? El triptófano que se encuentra en los carbohidratos o hidratos de carbono (HC) es sustrato para formar serotonina, así que un atracón aumenta los niveles de serotonina en el cerebro y provoca una falsa sensación de serenidad, tranquilidad, paz y felicidad. ¿De qué me sirve la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor encargado de provocar "felicidad". Mucha gente que sufre de atracones recurrentes tiene un cuadro de depresión que se esconde detrás de...
Read More