Apnea obstructiva del sueño en personas con obesidad

Apnea obstructiva del sueño en personas con obesidad

La apnea del sueño puede originarse debido a problemas en una parte del cerebro que controla la respiración. La apnea obstructiva del sueño (OSA) es causada por un bloqueo en el ujo de aire, esto a causa del exceso de grasa en el tejido cercano a donde el aire pasa normalmente y, además, a una falla en los músculos próximos. Se dice que la apnea obstructiva del sueño se presenta cuando el ujo de aire a través de la boca y la nariz se detiene por más de 10 segundos al menos 30 veces en 7 horas de sueño. Algunas encuestas...
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Tips y secretos que todos debemos saber para bajar de peso

Tips y secretos que todos debemos saber para bajar de peso

La mayoría de los artículos siempre nos dicen que no existe un secreto ni una fórmula para lograr mantener el peso o bajarlo más que mantener una dieta sana y hacer ejercicio, pero se equivocan. La realidad de mantener los hábitos alimenticios y deportivos como elementos es indispensable; sin embargo, sí existe un secreto para lograr alcanzar y después mantener la forma en la que se quiere estar. Lo más importante al momento de ejecutar un programa de alimentos y llevar a cabo actividades físicas es simple: hacerlo un hábito. Esa es la clave, tan sencillo como eso. Convertir los pequeños pasos en un hábito...
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