Piensa en el futuro en días, no en años.

Piensa en el futuro en días, no en años.

Generalmente hacemos y planeamos en el presente en base a nuestras necesidades actuales y no en las necesidades de nuestros planes futuros. Nos vemos a nosotros mismos en un futuro como a un extraño, no nos fijamos en lo que sucede en la línea. A pesar de que probablemente deberíamos. La mejor manera de conectar a nosotros mismos con ese extraño del futuro esvisualizar el tiempo en días en lugar de años para percibir los acontecimientos futuros más urgentes para nosotros y más tangibles. Ser demasiado duro consigo mismo crea un riesgo de retroalimentación positiva. El impulso para toda acción humana es la búsqueda de alguna forma de felicidad...
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Tips para vegetarianos

Tips para vegetarianos

Las dietas vegetarianas pueden satisfacer todas las recomendaciones de nutrientes. La clave es consumir una variedad de alimentos y la cantidad correcta de alimentos para satisfacer sus necesidades energéticas. Los nutrimentos que los vegetarianos deben enfocarse son: proteína, hierro, calcio, zinc y vitamina B12. Nutrimentos que deben consumir los vegetarianos La proteína tiene muchas funciones importantes en el cuerpo y es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular. Las necesidades de proteínas se pueden satisfacer fácilmente comiendo una variedad de alimentos a base de plantas. No es necesario combinar diferentes fuentes de proteína en la misma comida. Las principales...
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